Yoga, pilates y meditación adaptados a tu cuerpo, tus objetivos y tu momento vital.
No necesitas experiencia previa ni una condición física determinada. Cada sesión parte de cómo estás hoy y evoluciona contigo de forma progresiva.
Equilibrio y presencia
Disciplina de autoconocimiento que integra la práctica corporal, la respiración, la relajación, la concentración y la meditación para que alcances un estado de equilibrio y bienestar profundo.
Flexibilidad, estabilidad y fuerza
Presencia y conexión con el cuerpo
Respiración consciente
Respiración y calma
Un espacio de quietud para entrenar la mente, para vivir con mayor atención, equilibrio y consciencia. Para conectar contigo, sentirte y serenarte.
Atención plena, presencia
Reconexión con uno mismo
Calma y bienestar
Quietud, observación
Regulación emocional
Fuerza y estabilidad
Trabajo corporal técnico y preciso centrado en la postura, la ejecución del movimiento y la estabilidad corporal.
Fortalecimiento del core y mejora de la estabilidad
Corrección de desequilibrios posturales
Desarrollo de la coordinación y conciencia corporal
Respiración y calma
Un espacio de quietud para observar, respirar y entrenar una atención más estable, amable y presente.
Reduce la activación y ayuda a gestionar el estrés.
Mejora la atención y la claridad mental.
Favorece una relación más consciente con las emociones.
Elige el formato que mejor encaje en tu rutina. Las sesiones tienen una duración aproximada de 60 minutos.
Me desplazo a tu domicilio o espacio de trabajo en Gijón para que practiques con comodidad.
Acompañamiento en directo para mantener una práctica constante desde cualquier lugar.
Me cuentas tus necesidades, objetivos y disponibilidad.
Elegimos la práctica, el formato y el horario más adecuados.
Valoramos tu punto de partida y adaptamos la sesión sobre la marcha.
